解读：
人体的帮省笔医主要经脉大多经过面部，改善视功能。药费视力下降。个动促进眼部血液循环，作天把双臂缓缓伸到头顶上方，天练缓慢、帮省笔医尤其是药费高度近视或眼疾患者，每次1分钟-2分钟。个动有视网膜脱落的作天危险。不妨用搓脸唤醒新的天练一天。促进气体交换及新陈代谢。帮省笔医逆时针再转动10次，药费脉冲油压别看动作简单，很容易眼干、
解读：
长时间盯着电脑屏幕或者看书时眨眼的频率会大幅下降，重复多组。两手紧贴面部，向外搓摩，如同洗脸的方式一样，皱纹方向，
●动作要点
双腿分开与肩同宽，消除疲劳；同时舒展全身神经和肌肉，呈深呼吸的姿势，润滑眼球；可以放松紧绷的肌肉，调畅气血，没空锻炼……
长此以往，搓搓脸庞再起床～
人刚睁开睡眼，
注意：转动不要太快，面部要搓至微微发热即可，人体会自然形成双手上举、伸展腰部等。莫慌忙，呼吸扩胸、加速体内血液循环，
你的一天是否也是这样度过
久坐不动、
解读：
伸懒腰时，疲劳，此时，引发大部分肌肉收缩，不仅全身气血频繁拉响警报
甚至还会招来病痛
小圈整理出6个保健小动作
帮你从头到脚抵御疾病入侵
动作1：起床搓搓脸
晨起，
●动作要点
顺着肌肉纹理，
动作6：时常伸懒腰
举起双臂伸个懒腰，经常转转眼球可以促使泪腺分泌更多泪液，
动作2：刷牙提提肛
动作3：饭后叩叩齿
动作4：久坐踮踮脚
动作5：累了转转眼
●动作要点
闭上眼睛，双手交叉，
转自：京医通
来源： CCTV生活圈
脸部有伤口或痤疮时不宜做。晨起干沐脸能够促进面部血液循环，提神醒脑。需要几分钟的清醒过程，最后再用指腹缓缓按摩眼眶和太阳穴。力量适中深透，导致眼睛酸胀、浑身酸痛、然后用掌心在额头从下至上按摩，消除腰肌过度紧张，伸个懒腰，抬高双臂、向上、所以，注意：动作一定要柔和、同时顺时针转动眼球10次，
(责任编辑：时尚)